Luleå Hockey fick en mardrömsavslutning inför landslagsuppehållet.
4–2 förvandlades till 4–5 på sex minuter i den sista perioden hemma mot HV71 och laget ligger på tionde plats efter 30 spelade omgångar.
– En av de tyngsta förlusterna jag varit med om i klubben, säger lagets fystränaren Petter Pettersson.
Spelarna fick sedan vila dagen efter match och slicka såren.
Men från i måndags dukade Petter Pettersson upp ett tidigt julbord.
Med träning, sportdryck och litervis med svett.
– Vi har kört tre pass om dagen måndag–torsdag. Det har varit en bra vecka, säger han till Kuriren.
– Vi har haft mycket matcher när det även varit spel i CHL. Tre matcher i veckan i stort sett hela tiden. Ur fyssynpunkt har det varit bra att kunna köra på ordentligt under uppehållet.
För att spara ljumskarna valde Pettersson två fyspass och ett ispass måndag till torsdag.
– Vi snackade igenom det och tänkte att det är alltid en risk med ljumskskador så därför valde vi ett ispass om dagen. Istället satsade vi mer på fysen. På förmiddagarna har vi kört den på hallen, men på eftermiddagarna träffades vi på Hermelinen istället. Det är viktigt att spelarna får se en annan miljö och så kunde vi köra lite annat också.
Som vad?
– Spinning bland annat.Jag tror spelarna tyckte det var riktigt skönt att byta miljö även om de var slitna i torsdags. Vi avslutade med en timmes cirkelträning, säger Pettersson.
Har ni fokuserat på något speciellt?
– Vi har kört varannan dag överkropp och varannan dag ben förutom isträningarna. Där ingick bland annat spinning, uthållighetsträning ben och cirkelträning på eftermiddagarna på Hermelinen.
Tappar spelarna mycket i styrka när det är så tätt med matcher?
– Jag tycker ändå att det finns tid. Vi kör fys alla dagar vi inte spelar match. Spelarna som lirar 12–15 minuter per match hinner underhålla fysiken. Sedan är det värre för spelarna som lirar 20–25 minuter per match. De blir rätt slitna och det märktes mot slutet. Det blir inte optimalt med återhämtning, säger Petter Pettersson.
Luleåspelarna fick också ett tidigt julfirande. Den gångna helgen blev deras lilla julafton med nära och kära. Sedan är de bara lediga julafton och nyårsafton. I övrigt är det träning och matcher som gäller. Luleå drar igång SHL igen med dubbla bortamatcher. Färjestad på annandag jul, Växjö 28 december och sedan Djurgården hemma den 30 december.