Fakta
Fakta: Varningssignaler
Fem exempel som kan innebära att ett alkholberoende håller på att utvecklas:
¤ Kontrollförlust, att inte kunna kontrollera intaget till det man bestämt före var max.
¤ Många tankar kretsar kring alkohol och mycket tid går åt till att planera drickandet.
¤ Att dagen efter behöva återställare för att lugna darriga nerver eller döva abstinens.
¤ Om man drabbas av upprepade minnesluckor.
¤ Om man måste ägna tid åt att reda upp saker man sagt eller gjort till familj, vänner eller kärlek när man varit berusad.
Källa: Alkoholhjalpen.se (TT)
Omkring 700.000 svenskar ligger i farozonen med sitt drickande visar siffror från Statens folkhälsoinstitut (SHI). Under sommaren ökar drickandet och när sommarsolen byts mot höstrusk får många alkoholkliniker och beroendecentrum fullt upp.
- De flesta fattar att de dricker för mycket och då ska man ta sig själv på allvar, säger Sven Andreasson, alkoholläkare och professor på Karolinska Institutet.
Man kan börja med att föra alkoholdagbok där man antecknar exakt vad man dricker under några veckor, enligt Andreasson.
- Är det stor skillnad mot tidigare är det dags att skära ner. Det finns vaneföreställningar om att det står bortanför människors makt och förmåga att förändra men de flesta klarar av att göra det själva eller med hjälp av omgivningen, säger han.
Även på nätet kan stöd och hjälp finnas. På sajten Alkoholhjälpen finns självtester att göra och chattforum där folk delar med sig av råd. Klarar man trots omgivningens hjälp ändå inte att sluta överkonsumera alkohol bör man söka professionell vård, säger Sven Andreasson.
Linnéa Hallberg/TT