Eva Brolin, fystränare från Hermelinen, presenterade ”Träning för dig som är 65-plussare” för en intresserad medlemsskara. Hon berättade, visade och lät oss testa enkla rörelseövningar som man kan göra hemma i bostaden men presenterade också Hermelinens programutbud.
Om lättgympa berättade hon att det är ett gympapass i ett lugnt tempo. Där arbetar man upp pulsen inledningsvis och därefter styrke- och balansträning utan hopp och vikter. Sedan berättade hon bland annat om medelgympa där man arbetar upp konditionen och rörlighet i intervallsträning.
Eva lät medlemmarna resa sig vid kaffeborden och testa olika rörelser. Med inspiration från Hermelinens stora programutbud gladdes medlemmarna att ta ett första steg till deltagande i Hermelinens programutbud
Med varma applåder tackades Eva för ett inspirerande föredrag.
Mötet avrundades med kaffe och kaka samt lotteri med fina vinster.