I slutet av oktober besökte Ingrid Persson, som är verksamhetschef för fysträning och kostrådgivning vid Hermelinen träning, SPF Seniorerna Mjölkudden. Hon informerade hur behovet av mat och dryck förändras med stigande ålder samt om vikten med fysisk aktivitet. En av orsakerna är att ju äldre man blir desto mer ökar risken för benskörhet och behovet av mängden mat minskar. Att äta minst tre mål mat om dagen och äta en allsidig kost. Ät av allt, gå ut på promenader och undvik socker - det gör susen.
Efter en längre frågestund avslutades mötet med att ordförande tackade Ingrid Persson för ett intressant och givande föredrag och information om föreningens kommande julbord med Norrbottens Lucia med tärnor. Därefter bjöds det på kaffe med dopp och lotteri.