Veckans tema var "noll avfall" och de tävlande fick göra upp om vem som kunde laga bäst maträtt – och slänga så lite som möjligt i soporna. Emma Laitis lag vann tävlingen och Luleåkocken är klar för ytterligare en vecka.
LÄS MER: Mästerkocken Emma Laiti: ”Jag är bra jag också”
För Lotta Öström, från Kalix, betydde det att hon återigen fick kämpa för att hålla sig kvar i "Sveriges mästerkock". I kamp mot fyra lagkamrater avgjordes hennes framtid genom en utmaning i att laga kroppkakor.
– Uppe i Kalix lagar vi palt, men kroppkakor är kokt potatis och palten är rå potatis. Men saken är samma, man fyller med fläsk, sa hon i programmet.
LÄS MER: Mästerkocken Lottas dubbla kvalsuccé
Öström var självsäker inför juryns omdöme.
– Det känns som att jag är hemma, jag rullar palt eller kroppkakor. Det känns som att jag har koll, sa hon.
Men jurymedlemmarna var inte lika imponerade och till slut stod valet mellan att skicka hem Öström eller Filippa Järnmarker från tävlingen.
Järnmarker, som aldrig tidigare lagat maträtten, drog det kortaste strået och tvingades lämna "Sveriges mästerkock". Det betyder att även Lotta Öström är en av nio deltagare som fortfarande har chansen att vinna tävlingen.