Lena Jansson jobbar som kriminalvÄrdare och sÄ kallad programledare pÄ KriminalvÄrdsanstalten i Haparanda. DÀr har hon dagligdags att göra med mÀn i Äldersgruppen 18 till 24 Är. De "program" man talar om Àr inom motivation, missbruk, Äterfallsprevention och dylikt. Hon Àlskar sitt arbete men kÀnner att hon vill prova vingarna som samtalsterapeut. DÀrför har hon beslutat gÄ ner i arbetstid frÄn och med augusti.
âJag skulle kunna prata i evigheter om mitt jobb inom kriminalvĂ„rden, sĂ„ mycket gillar jag det. Jag gillar att jobba klientnĂ€ra och möta mĂ€nniskor med helt andra perspektiv och helt annan bakgrund Ă€n min egen, ibland blir det djupt personliga samtal.
âI kriminalvĂ„rden anvĂ€nds kognitiv beteendeterapi, KBT. Det har visat sig fungera eftersom det Ă€r sĂ„ konkret; "HĂ€r Ă€r problemet, sĂ„ hĂ€r kan du göra, steg för steg". Det handlar om förĂ€ndringsarbete av bĂ„de tankar och beteende. En person gick till exempel frĂ„n att slĂ„ pĂ„ folk till att bara slĂ„ pĂ„ saker, det Ă€r utveckling!
Men om man tror att man kan utrÀtta storverk, dÄ Àr man fel ute. Nej, det handlar mer om att jag ska göra vad jag kan för att hjÀlpa.
Lena Jansson har parallellt med sitt ordinarie arbete utbildat sig till samtalsterapeut. Vid Ärskiftet öppnade hon en liten mottagning i centrala Kalix. Skiftarbete gjorde det möjligt att ta emot kunder i liten omfattning. Att ta bort tabut kring psykisk ohÀlsa Àr en av hennes hjÀrtefrÄgor. DÀrför hoppas hon att fler ska vÄga prova samtalsterapi.
âMan kan gĂ„ vilse i livet och behöva vĂ€gledning att hitta sin livsriktning. TyvĂ€rr Ă€r det mĂ„nga som kĂ€nner sig misslyckade nĂ€r de mĂ„r dĂ„ligt. Men det Ă€r en helt naturlig kĂ€nsla som kan ge en indikation pĂ„ att du behöver göra en förĂ€ndring. Om du kĂ€nner stress sĂ„ Ă€r det kanske inte stressen som Ă€r problemet utan att du har för mycket pĂ„ ditt bord. Livet Ă€r som en EKG kurva det gĂ„r upp och ner hela tiden och om det inte gör det sĂ„ blir det bara ett rakt streck, alltsĂ„ inget liv.
Vad tror du din bakgrund inom kriminalvĂ„rden har för betydelse nu nĂ€r du satsar pĂ„ samtalsterapin?âKanske det att jag Ă€r rĂ€ttfram och van att jobba lösningsfokuserat. Jag tĂ€nker "hĂ€r, nu och framtiden". Ofta har vi samma sorts tankefĂ€llor som begrĂ€nsar oss. En sĂ„dan Ă€r "jag Ă€r oduglig, jag lyckas inte med nĂ„gonting!" En annan tankefĂ€lla Ă€r att vi ofta jĂ€mför vĂ„r egen insida med andras utsida; "Varför mĂ„r alla andra sĂ„ bra nĂ€r jag mĂ„r sĂ„ dĂ„ligt?" DĂ€r kan jag ge verktyg för att börja tĂ€nka pĂ„ ett annat sĂ€tt. Samtalsterapi kan vara ett sĂ€tt att öppna upp och bena ut sina tankar med terapeuten som bollplank.
Vad kan man göra om nÄgon man kÀnner mÄr psykiskt dÄligt?Vill man vara en god vÀn och medmÀnniska sÄ rÀcker det ofta lÄngt att bara finnas dÀr och lyssna och stötta. Inte komma med goda rÄd eller sÀga att "du som har det sÄ bra har vÀl ingen anledning att mÄ dÄligt". LÄt dem Àlta! Men kÀnner du att du inte mÀktar med hÀnvisa dem till bÀttre hjÀlp nÄgon annanstans.