En perfekt motionsform om du väljer den enkla vägen

När bilderna kablas ut från de stora arenorna, som för några veckor sedan i Gällivare, då kommer suget för de redan skidfrälsta och för dem som har funderat på träningsformen. Men många kommer inte längre än så. Det som skrämmer är antingen den ekonomiska biten med skidinköp och dyra vallor, eller så falnar intresset på grund av vallningen. De tror helt enkelt att det behövs expertkunskaper för att fixa glid och fäste.När Norrbottens-Kuriren träffar de forna elitskidåkarna, Roland Arvidsson och Torbjörn Forsberg, för att bena ut vad som krävs är deras råd: ta den enkla vägen.Att inte förblindas i den valla- och pryldjungel som i dag omgärdar längdskidåkningen. Sporten kan bli hur dyr som helst om du inte begränsar dig.- Valet av skida är nog det viktigaste för att tycka det är roligt. Första steget är att köpa rätt sorts skida för den person man är, säger Torbjörn Forsberg som tillsammans med Roland Arvidsson i dag är ledare inom Luleå Gjutarens verksamhet.Be om hjälp
Ta hjälp av den mycket professionella personalen som i dag finns på sportbutikerna. Det är de forna elitskidåkarnas råd till motionären när det gäller inköp av skidor.När du slutligen valt ut ett par skidor gäller det att se till att fästzonen märks ut, vilket är ett måste för att få till vallningen.De senaste vintrarna har varit mycket enkla när det gäller denna bit, konstaterar Arvidsson.- Det har varit ganska jämnt före och förra året var extremt. Du kunde åka med vanligt blå burkvalla från december till mars, säger han.När det gäller glidet räcker en vallning i 10-15 mil, sedan måste du lägga på ny glidvalla. Denna vallning fungerar också som ett skydd för belaget.De två skidprofilerna menar att den vanliga motionären behöver ett par glidvallor, en för kallt före och en för varmt, och tre burkar med fästvalla.- I dag börjar fästvallorna vara ganska universella, säger Roland Arvidsson som sedan framhåller nymodigheten fästvallatejpen, som lanserade för några år sedan.- Den är faktiskt inte så dum. Men då måste man ha rätt spann på skidorna, säger han.Perfekt träning
När det gäller "vanlig" burkvalla har givetvis någon variant av blåextra sin plats hos motionären. Du får lös en sådan burk för dryga 50 kronor. Då har du en fästvalla som spänner från ett par minusgrader ner till, i grovt före, -15 grader.För dessa pengar vallar du säkert minst 50 par skidor.Blåextra har blivit ett begrepp även för världseliten.När det gäller vallning är det väldigt enkelt att spåra ur ekonomiskt. Det finns nästan inga gränser på hur mycket pengar det går att lägga på vallor.I dag finns svindyra högfluorprodukter i både fäst- och glidvalla-sortimentet. Dessa produkter är helt onödiga för en motionär, förklarar Torbjörn Forsberg, som tillsammans med sin forna lagkompis ser längdskidåkningen som den perfekta träningsformen.- Du blir inte skadad och du tränar hela kroppen, säger Roland Arvidsson.- Och så får du frisk luft, samtidigt som du får en optimal träning för hela kroppen, säger Forsberg.

En perfekt motionsform om du väljer den enkla vägen

Gör det enkelt. Då blir längdskidåkningen den perfekta formen av motion. - Första steget är att köpa rätt sorts skida, säger Torbjörn Forsberg.