"De som vill hålla koll på midjemåttet bör hålla koll på drickandet", betonar Maria Brännholm Syrjälä, specialistläkare i allmänmedicin på Region Norrbotten.
En undersökning från Novus på uppdrag av IQ visar att 58 procent av svenskarna dricker mer alkohol under sommaren jämfört med resten av året och 20 procent dricker så pass mycket att de ifrågasätter sitt eget drickande.
Enligt specialistläkaren i allmänmedicin på Region Norrbotten, Maria Brännholm Syrjälä, är vissa mer i riskzonen än andra.
– För de som har problem med nedstämdhet och ångest kan det bli värre av att dricka mer. På kort sikt känner man sig glad när dopaminet ökar men sedan aktiveras kroppens stressystem med adrenalin och kortisol. Kroppen påverkas i flera dagar efter att man druckit mer än ett par glas.
Även personer över 50 som inte är helt i form sedan innan bör vara extra försiktiga under sommaren.
– Blodtrycket kan påverkas negativt, även om man dricker under en begränsad period. Personer över 50 bör tänka lite extra på drickandet, framför allt om man sedan tidigare har högt blodtryck och några extra kilon.
Många alkoholhaltiga drycker är kaloririka och om man vill hålla vikten är det bra att begränsa intaget. En starköl på 50 centiliter innehåller 225 kalorier medan ett glas vin innehåller 150 kalorier. För att kroppen ska förbränna två öl måste alltså en person på 70 kilo springa omkring sju kilometer.
– De som vill hålla koll på midjemåttet bör också hålla koll på drickandet, betonar Maria Brännholm Syrjälä.
Alkoholen för även med sig en del biverkningar som många inte känner till.
– Om man vill ha en semester fri från förkylningar så är det bra att veta om att alkoholen försämrar immunförsvaret. Även huden blir mer känslig, så om man har rosacea eller eksem är det bra att vara försiktig, säger Maria Brännholm Syrjälä.
För de flesta är sommardrickandet tillfälligt, men för de som har svårt att ställa om finns det bra hjälp att få.
– Det är en bra idé att söka vård det ökande drickandet inte bara är ett sommarfenomen, utan håller i sig under hösten. Det finns även medicin för att minska suget vid behov, om det till exempel alltid går överstyr i festsammanhang.