Stämningen är lite fnittrig inledningsvis men redan efter några minuter går det att ta på glädjen.
Monika Åslund har då med hjälp av en rad knep i sångens värld värmt upp rösterna hos dem som den här torsdagskvällen finns på plats.
"Aaaaaaa.., aaaaaaaaaa..."
Eller:
"Rrrrrrrrr..."
- Blinka lilla stjärna, med bara r-ljud, anvisar Monika Åslund gruppen som står i en halvcirkel under sångövningarna.
Hon leder dem in sångens magiska värld med fingertoppskänsla. Hela tiden med ett leende och med en glädje som smittar av.
Lust och lycka
Det är just denna lust och lycka som varit grundpelare i projektet sedan det startade i höstas. Ett friskvårdsprojekt som i förlängningen ska ge en modigare, självsäkrare och gladare personal på Stadsvikens vårdcentral.
- Jag tror det är jättebra för människan att prova saker. Då växer man, säger Maria
Erixon, sjuksköterska på vårdcentralen.
Det många gånger tuffa jobbet blir betydligt lättare att hantera efter dessa sångpass, förklarar hon.
Endorfiner
- Det frigör en massa endorfiner, ungefär som att träna. Man blir pigg, glad och lätt i sinnet.
Ungefär vad som hände i den lilla byn i filmen Så som i himmelen.
När den världsberömde dirigenten Daniel Daréus, spelad av Michael Nyqvist, återvände hände något i bybornas inre.
De växte och kände helt plötslig glädje igen. Sången lockade fram kärleken och modet att bryta sig lös.
Friskvårdsprojektet på Stadsviken har förutom dessa givna kopplingar till denna storfilm en helt annan: Monika Åslund ledde även där kören, bakom kameran.
Och precis som i filmen avslutas detta projekt med en härlig final. Inte på en körtävling i Österrike, utan på Lillan i Luleå med en föreställning kallad Små sånger & stort mod 9-10 mars.
Låter enkelt
- Att mötas är den stora saken i livet och jag tycker "I got the magic way", säger Monika Åslund.
Det låter så enkelt när musikläraren och körledaren förklarar hur hon får vanliga människor att lossa på spärrarna och slänga sig ut i sångens förlovade värld.
- Jag når musiken och rösten genom att ge dem bilder. Om jag dem en bild från krisens Egypten, då blir det allvar direkt. De får liksom livsingredienser, säger Monika Åslund.
I stort handlar det också om att ge deltagarna trygghet och någon att lita på. Då vågar de släppa lös.
- Det finns en sådan enorm kraft bland amatörerna, säger hon.
Kan alla sjunga?
- Ja. Alla kan. Det finns en fara i att börja jämföra nivåer. Alla körer har sin plattform men alla är lika viktiga. Om man förvaltar kraften så når man alltid ända fram.
Upplyft
Harriet Nyström, undersköterska på vårdcentralen, tog chansen att medverka i projektet först efter nyår. Ett val hon inte har ångrat.
- Man kan vara hur trött som helst efter jobbet. Men här blir man som upplyft. Det är glädje i sången, säger Harriet Nyström vars självkänsla har växt den senast tiden.
- Det var strongt av mig att våga. Jag har alltid tyckt att jag inte kan sjunga.