Marcus Hellner missade tre viktiga träningsdagar på grund av förkylningen.
Och i lördagens 30 kilometer skiathlon kommer han inte att göra samma misstag som i tjeckiska Nove Mesto för tre veckor
sedan.
- Jag ska försöka hålla mig lugnare den här gången och se hur kroppen känner sig, säger han inför loppen i finska Lahtis.
I Nove Mestos skiathhlonlopp försökte Hellner vara
offensiv och spräcka fältet. Det slutade med att orken försvann och 26-åringen föll till en elfteplats.
- Även om jag saknar formen så vill jag göra bra lopp
i Lahtis, säger han.
Stolpe ut i sprintloppen
Gällivareåkaren ligger total-fyra i världscupen när åtta lopp återstår. 152 poäng före honom ligger kanadensaren Devon Kershaw på tredje plats.
- Det blir svårt att ta igen, Devon verkar vara i fin form. Men vi får se, jag ska försöka åka så fort jag kan och se hur långt det räcker, säger han.
Men för att han ska lyckas stå på pallen efter världs-cupavslutningen i Falun krävs det att han blir bättre
i sprint. Den här säsongen har Hellner ställt upp i sex sprintlopp - och missat kvalet fyra gånger.
- Det har tyvärr varit lite stolpe ut i kvalen den här
säsongen. Jag kör alltid järnet i kvalen, nu gäller det bara att jag lyckas med att ta mig
vidare, säger han.
- Gör jag det så vet jag att det kan gå bra eftersom att jag är stark när det gäller
uthållighet och många lopp under samma dag.