Videon är inte längre tillgänglig
Musiken pumpar, lyften maxas, blodådror sväller och svetten rinner.
Styrketräning har blivit en populär träningsform de senaste åren och det märks när Kuriren besöker Luleå Atletklubbs onsdagsträning.
24-åriga Amanda Åkerlund, som började med styrketräning i september förra året, är en av elva tjejer i gymmet.
Det är inget snack om att klubben har fått ett enormt lyft på damsidan.
– En kille som tränar här tyckte jag skulle komma och prova och det tog väl någon månad innan jag verkligen gjorde det. Sedan var jag fast, säger hon.
Vad fastnade du för?
– Först var det nog stämningen. Folk var så välkomnande och man tränar mer med varandra än på ett vanligt gym. Jag gillar träningsformen. Man har fasta övningar som man gör och följer jag mitt program, äter och sover bra så går det framåt.
Hade du fördomar om styrketräning innan du började?
– Ja, lite, det är nog ganska vanligt. När man pratar om styrkelyftning med släkten tänker de att det bara är stora, tjocka gubbar, men när jag väl kom hit hade det börja komma ganska mycket tjejer. Det var 4-5 tjejer på den träningen och sen har det bara exploderat.
Varför tror du att det har blivit så populärt?
– Jag tror att träningstrenden som är just nu är bidragande. Att ha styrka i vardagen tror jag fler har börjat fatta mer och mer, säger Åkerlund som har som mål att kvala in till SM.
Andrea Nordling, 24, har tränat styrkelyftning i två år. När hon började var de totalt tre tjejer.
– Jag har tidigare hållit på med släggkastning men på grund av en knäskada kunde jag inte fortstätta. Min sambo började med styrkelyft och lockade med mig också.
Hon fortsätter:
– Det är betydligt fler tjejer nu, nästan 20 stycken. Det har blivit mer accepterat att tjejer kan träna styrklyft. Man behöver inte bli jättestor och grov, man kan se normal ut ändå, säger Nordling som tävlade i sitt första senior-SM i februari.
Joakim Laakso, tävlande och ordförande i Luleå Atletklubb, gläds över tillökningen.
– Det är helt fantastiskt. Vi har aldrig varit begåvande med så många tjejer någonsin. Då är vi ändå en förhållandevis gammal klubb som bildades 1941. Det är jätteroligt, säger han och fortsätter:
– På damsidan är vi just nu definitivt störst i norra Norrlands region som sträcker sig från Kiruna och ner till Umeå. Vi har sammanlagt 42 licensierade lyftare, däribland 12-13 tjejer. Vi hoppas att det kommer ännu fler.